Как устранить неприятный запах изо рта?
24.01.2013 – 1:27 пп | Нет комментариев

Поверьте мне, что каждый мужчина понемногу выпивает, понемногу курит, если не то и не другое, то любит скушать чесночку или острые блюда. Все эти привычки способствуют образованию неприятного запаха изо рта через определенный промежуток времени. …

Читать подробности »
Бизнес и карьера

Все для мужчин о построении собственного бизнеса и профессиональной карьеры.

Новости журнала

Особые темы дня, которые заинтересуют большинство мужчин нашего журнала.

Мужские разговоры

О чём говорят мужчины в компании? Разговоры в бане, на шашлыках, за столом…

Парфюм для мужчин

Последние новинки ароматов для мужской половины планеты на рынке парфюма.

Охота и рыбалка

Зачем, на кого и как охотятся настоящие мужчины? Секреты захватывающей рыбалки.

Главная » Здоровье

10 продуктов питания помогающих поддерживать печень здоровой

Автор: Man on 21.01.2013 – 2:15 ппнет комментариев

Важность для человеческого организма здоровой печени, всем понятна. Однако люди не очень обращают внимание на сохранность этого здоровья, и ежедневно употребляют продукты пагубно влияющие на состояние печени. Мужчины ежедневно пьют алкоголь, не задумываясь о его токсичности для печени. Но наша печень – это единственный и уникальный внутренний орган организма, способный полностью восстанавливаться. Главное нужно помочь ей в этом деле с помощью натуральных продуктов, которые являются чрезвычайно полезными для обеспечения оптимального состояния печени.

Итак, 10 продуктов питания для здоровой печени:

1. Чеснок

Зубчик чеснока имеет огромное количество питательных веществ для того, чтобы инициировать процесс очищения через активированные ферменты печени. Эти ферменты отвечают за правильное усвоение питательных веществ и очищение их от попадающих из вне токсинов. Чеснок является продуктом в котором содержится достаточное количество аллицина и селена, веществ имеющих важное значение для поддержания очищающих функций печени.

чеснок для здоровой печени и очищения

2. Грейпфрут

Богатое содержание витамина С в таком фрукте, как грейпфрут является чрезвычайно полезным в защите печени от последствий физического износа её стенок. Это не только повысит производство детоксикации попадающих в неё элементов, но и улучшает функционирование этого органа путем удаления отложений канцерогена.

грейпфрут помогает поддерживать печень здоровой

3. Корнеплоды

Диетические флавоноиды, присутствующие в корнях таких простых и известных всем овощей: свекле, моркови, картофеле являются чрезвычайно полезными в регенерации функциональных клеток печени. Включайте в ежедневный рацион корнеплоды – это обеспечит надлежащее функционирование печени.

корнеплоды для здоровья печени

4. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи считаются лучшим диетическим питанием и помогают в очищении и выводу токсинов накопленных в печени. Соединения хлорофилла отвечают за отсев примесей попадающих в наш организм, а также нейтрализуют воздействие вредных химических веществ. Овощи, такие как горькая тыква, шпинат и капуста очень полезны для синтеза желчи.

зеленые листовые овощи для нейтрализации вредных веществ в печени

5. Зеленый чай

Это чудо-напиток в совокупности с мощными антиоксидантами называемым катехин. Этот антиоксидант, отвечает за удаление свободных радикалов в печени, а также для очистки её от токсинов, ускоряя этот процесс.

зеленый чай с антиоксидантами для очищения печени от токсинов

6. Авокадо

Авокадо изобилуют глутатион соединениями, а также моно-ненасыщенными жирами, которые не только повышают процесс очистки печени, но и продлить срок жизни тканей и клеток печени. Регулярное употребление авокадо, значительно улучшает синтез желчи и восстанавливает здоровье её клеток.

авокадо восстанавливает клетки печени

7. Яблоки

Одно яблоко в день является лучшим диетическим инструментом для обеспечения здоровья печени на длительное время. Высокое содержания пектина в яблоках, помогает в освобождении токсинов из пищеварительного тракта и обеспечивает надлежащее удаление этих токсинов из печени.

яблоки помогают поддерживать печень здоровой

8. Оливковое масло

Оливковое масло при его употреблении правильном количестве, является идеальной базой для создания липидов в печени и извлечения токсинов из организма. Это снижает токсические перегрузки и помогает печени лучше работать в долгосрочной перспективе.

Оливковое масло для липидов в печени

9. Цельные зерна

Богаты витамином B-комплекса, цельные зерна содействуют способности печени к метаболизму жиров и разгружают ткани от излишней нагрузки. Продукты питания из цельных зерен: коричневого риса, цельные зерна муки и соевой муки, очень полезны для нашей печени.

цельные зерна для здоровья печени

10. Брокколи

Чудесные овощи семейства крестоцветных, брокколи изобилует содержанием глюкозинолатов, которые помогают в развитии производства новых ферментов. Эти ферменты ответственны за промывку печени от токсинов и вывода канцерогенов из организма, тем самым снижая риск заболевания раком.

Оставить свой отзыв!

Добавить свой отзыв ниже, или трекбек вашего сайта. Вы также можете подписаться на комментарии через RSS.

Будьте вежливы. Не оставляйте здесь спама.

Вы можете использовать следующий код:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У Вас может быть персональный "Аватар", для этого пожалуйста зарегистрируйтесь на сайте: Gravatar".

*

code