Как устранить неприятный запах изо рта?
24.01.2013 – 1:27 пп | Нет комментариев

Поверьте мне, что каждый мужчина понемногу выпивает, понемногу курит, если не то и не другое, то любит скушать чесночку или острые блюда. Все эти привычки способствуют образованию неприятного запаха изо рта через определенный промежуток времени. …

Читать подробности »
Бизнес и карьера

Все для мужчин о построении собственного бизнеса и профессиональной карьеры.

Новости журнала

Особые темы дня, которые заинтересуют большинство мужчин нашего журнала.

Мужские разговоры

О чём говорят мужчины в компании? Разговоры в бане, на шашлыках, за столом…

Парфюм для мужчин

Последние новинки ароматов для мужской половины планеты на рынке парфюма.

Охота и рыбалка

Зачем, на кого и как охотятся настоящие мужчины? Секреты захватывающей рыбалки.

Главная » Психология

11 правил Тони Роббинса, тренинг по достижению успеха в жизни

Автор: Man on 14.06.2011 – 1:12 ппнет комментариев

Тони Роббинс 11 правил достижения успеха в жизниВсе мы хотим что-нибудь изменить в своей жизни. Эти изменения можно разбить на две категории: одни из них касаются наших чувств по отношению к окружающему миру, когда мы хотим приобрести уверенность в себе, преодолеть страхи, избавиться от чувства разочарования, быть счастливыми или легче воспринимать то, что уже случилось, другие — это те действия, когда мы хотим бросить курить, пить или откладывать дела со дня на день.

Основная проблема состоит в том, что, хотя каждый и хочет произвести эти изменения, лишь очень немногие люди знают, как это сделать на самом деле, и как сохранить это состояние на длительное время. Но наш мужской журнал для настоящих парней, готов подсказать пути к решению этих проблем, а скорее рассказать об 11 правилах Тони Роббинса, которые помогут добиться больших достижений и успеха в жизни.

Правило первое: Чувствуем себя подавленными. Как это изменить?

Если вы оказались в таком состоянии, когда не испытываете даже желания сделать попытку, значит, вы довели себя до состояния «приобретенной беспомощности». Вы «приобрели» это чувство, приучили себя считать, что вы «беспомощны». Часто причиной того, что многие люди считают себя беспомощными, является безуспешность их прежних попыток. Между вашим прошлым и вашим будущим нет знака равенства. Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас. Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!

Правило второе: Неудач не существует.

То, как мы справляемся со своими неудачами, и будет формировать нашу жизнь в гораздо большей степени, чем какие-либо другие наши поступки.

Правило третье: Принять правильное решение.

Нашу судьбу определяют решения, а не обстоятельства. Когда я использую слово «решение», то имею в виду реальный и осознанный выбор. Большинство людей привыкли говорить так: «Я решил сбросить сколько-то килограммов веса», но это слишком общее заявление, в нем нет конкретности. Это просто выражение предпочтения; иными словами, они как бы говорят: «Я хотел бы похудеть».

Реальное решение принимается тогда, когда вы пресекаете любую другую возможность, кроме взятых на себя обязательств, когда не оглядываетесь назад и даже не рассматриваете альтернативу бросить то, за что беретесь. Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:

  • На чем сосредоточить внимание?
  • Какое значение имеют те или иные вещи?
  • Что делать?

Правило четвертое: Выработать твердые убеждения и следовать им.

Вы сами можете выбирать, каких убеждений придерживаться относительно себя, и именно они будут определять действия, которые вы предпринимаете. Важно выбирать такие убеждения, которые будут поддерживать вас, давать надежду и энергию.

Правило пятое: Что вы видите, то и получаете.

Ключ к изменению своего эмоционального состояния в изменению направления своей сосредоточенности. Мы с вами должны быть уверены, что, когда возникают проблемы, мы сосредотачиваемся на решениях, на том, куда хотим идти, а не на том, что нас пугает. О чем вы больше всего думаете, то и испытываете.

Переключение внимания, принятие решений и изменение убеждений — происходит ли все это мгновенно? Конечно же, нет. Опять-таки, это можно сравнить с наращиванием мышц. Ваши мышцы не раздуваются внезапно подобно надувному шарику! Это происходит постепенно. Но я вам гарантирую, что, если вы хотя бы частично переключите свое внимание, ваши реальные обстоятельства изменятся весьма существенно.

Правило шестое: Вопрос — это и есть ответ!

Утром я задаю себе одни и те же вопросы, а вечером — другие. Они поддерживают во мне удивительную бодрость духа в течение всего дня, а затем я, умиротворенный, ложусь спать.

Утренние вопросы-стимуляторы:

  • Что в моей жизни радует меня в данный момент?
  • Что делает меня счастливым?
  • Какие это вызывает во мне чувства?
  • Что волнует меня сейчас?
  • Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
  • За что я испытывают благодарность в данный момент?
  • Кого я люблю? Кто любит меня?

Вечерние вопросы-стимуляторы:

  • Какова моя сегодняшняя отдача?
  • Что хорошего я сделал сегодня?
  • Чему я сегодня научился?
  • Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?

Правило седьмое: О взаимосвязи физического состояния с эмоциональным.

Наши движения изменяют образ нашего мышления, чувства, поведение. Я подмечал и копировал движения других, очень уверенных в себе людей.

Правило восьмое: Словарь успеха.

Вы можете включить мощность радостных эмоций на всю катушку, просто изменив обычную манеру их описания. Замените в своей речи «быстрый» на «взрывной», «приятный» на «роскошный», «холодный» на «неистовый», «хорошо» на «лучше и быть не может». Негативные же эмоции преобразовываете: «сердитый» на «избавившийся от иллюзий», «потерпевший неудачу» на «научившийся кое-чему», «потерянный» на «ищущий» и так далее…

Правило девятое: Вы уперлись в стену? Пробейте ее с помощью новой метафоры!

За каждой метафорой стоит система убеждений. Когда вы выбираете какую-нибудь метафору для того чтобы описать свою жизнь или сложившуюся ситуацию, вы также выбираете и подкрепляющие ее убеждения. Вот почему стоит с осторожностью относиться к подбору слов при описании своей жизни.

Правило десятое: Поставить цель!

Обоснованием постановки цели является придание определенного направления нашей жизни и побуждает двигаться в желаемую сторону.

Правило последнее – одиннадцатое: Десятидневный ментальный тренинг.

Он дал мне возможность взять под контроль мой разум, не позволяя постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Вот правила игры:

В течение следующих 10 дней откажитесь от мысли цепляться за любые пагубные мысли, чувства, вопросы, слова или метафоры.
Если поймаете себя на том, что сосредотачиваетесь на негативном, — а этом будет происходить, — немедленно задавайте себе вопросы, которые выведут вас из этого состояния:

  • Что замечательного в этой проблеме?
  • Каковы ее недостатки?
  • Что мне следует предпринять, чтобы направить ее в нужное русло?
  • Чего мне больше не следует делать, чтобы направить ее в нужное русло?
  • Как я смогу получить удовольствие от этого процесса, выполняя то необходимое, что требуется, чтобы направить проблему в нужное мне русло?

Просыпайтесь по утрам – задавайте себе утренние вопросы-стимуляторы, а вечером — вечерние вопросы-стимуляторы (Правило 6). В течение следующих 10 дней полностью фокусируйте свое внимание на решениях, а не на проблемах.

Если у вас возникает негативная мысль, вопрос или чувство, не занимайтесь самобичеванием. Просто замените их на что-то позитивное. Но если вы будете продолжать прокручивать негативное в течение пяти минут, то должны подождать до следующего утра, а затем начать десятидневную программу сначала.

Обсуждения статьи закрыты.