Как устранить неприятный запах изо рта?
24.01.2013 – 1:27 пп | Нет комментариев

Поверьте мне, что каждый мужчина понемногу выпивает, понемногу курит, если не то и не другое, то любит скушать чесночку или острые блюда. Все эти привычки способствуют образованию неприятного запаха изо рта через определенный промежуток времени. …

Читать подробности »
Бизнес и карьера

Все для мужчин о построении собственного бизнеса и профессиональной карьеры.

Новости журнала

Особые темы дня, которые заинтересуют большинство мужчин нашего журнала.

Мужские разговоры

О чём говорят мужчины в компании? Разговоры в бане, на шашлыках, за столом…

Парфюм для мужчин

Последние новинки ароматов для мужской половины планеты на рынке парфюма.

Охота и рыбалка

Зачем, на кого и как охотятся настоящие мужчины? Секреты захватывающей рыбалки.

Главная » Спорт

Как укрепить кисти рук

Автор: Man on 22.05.2012 – 7:46 дп2 комментариев

Мужские кисти рук могут многое сообщить другим людям о физической силе этого человека, но не только о физической силе, но и о характере сильного пола.

Сильные замечательно развитые мышцы предплечья и сухожилия кистей рук поведают нам о здоровом сильном мужике с волевым характером. Особенно крепкие пальцы и мышцы предплечий делают ваши руки сильными и привлекают красивых женщин…

Пусть даже при таком традиционном жесте – приветствии как пожатие, мгновенно становиться понятно с кем имеешь дело! Если в твою руку при приветствии воткнется здоровая пузатая лапища, с толстыми как сосиски пальцами, то болтать на повышенных тоннах в случае конфликта тебе с таким человеком маловероятно захочется).

Инода когда фигура на вид выглядит совершенно неказисто и не внушает ужаса сопернику, но при этом имеет баснословно мощные кисти рук, то суждение о нем уже после крепкого рукопожатия у тебя махом же поменяется! При борьбе да и по большому счету в обычной уличной драке непросто переоценивать достоинство сильных и крепких кистей рук! Твердый и настойчивый сорвиголова может безгранично изо всех сил помочь тебе в любом бою!

Как укрепить кисти рук

Думаю, что с мыслями нашей редакции журнала для мужчин согласятся многие мужчины и захотят завестись крепкими и сильными пальцами и широкой ладонью…

Следовательно без лишних разговоров давайте рассмотрим самую малость упражнений, которые вам смогут в этом помочь! В случае если вас не наградила натура мощными руками, то следственно нужно будет состряпать это самим :) Короче, начнем изучать, как укрепить кисти рук и силу хвата…

Укрепляем кисте беря в руки эспандер

Судя по всему самый практичный и лёгкий приём сотворить свои руки мощнее и сильнее – это упражнения с помощью самого известного тренажера во всем мире, под названием эспандер. Им допускается упражняться и играться где вам только нравиться, в любом положении, сидя, лежа горизонтально или стоя в метро на ногах и сочетать работу с эспандером с другими полезными или не очень действиями, в частности имеется возможность в это самое время поглядывать голубой экран или перелистывать книгу и синхронно давить эспандер.

Не грех исполнять это изо дня в день, с безгранично большим числом повторений, так как мышцы и сухожилия кистей рук здорово бегло восстанавливаются. Есть чертовски полезное упражнение с помощью эспандера, вы сжимаете его до конца, а в дальнейшем неторопливо начинаете выгибать кисть руки, как бы заворачивая ее впереди, при этом стараясь не разжимать эспандер.

Спору нет эспандер помогает укрепить кисти мужских рук – это необыкновенно полезная выдумка, но мы все таки рекомендуем оперировать им как дополнительным упражнением для развития кистей рук. Приобрести эспандер и гироскопический тренажер вы можете посредством всемирной паутины в любом интернет магазине.

Отжимание на пальцах руки

Донельзя полезная тренировка для кистей рук и в то же время в достаточной мере сложная и травмоопасная для людей с тонкими и длинными пальцами. Без разминки предпочтительно не заниматься и ни в коем случае не спешите, а то определённо себе что ни будь поломаете! Имеется возможность поэкспериментировать с положением туловища и с численностью взаимодействующих в упражнении пальцев. Пальцы должны держаться в эти моменты в постоянном напряжении, данное задание делайте столько раз какое количество сможете произвести без ущерба здоровью, не мешало бы с большим числом подходов.

Вис на штанге для крепких рук

Вспомните ребячество, мамой клянусь вы уже не раз выполняли такое занятие, время от времени учились подтягиваться… вспомните как вы висели на турнике, дрыгали ногами пытаясь запрокинуть свою задницу повыше в надежде стиснуть щупальцы и приблизить собственный подбородок к перекладине.

По сути дела не зря висели, такое занятие очень продуктивно для кистей рук, особенно ежели болтаться на толстой перекладине. Так что повисите еще, в нынешний раз можете уже не дергаться, а примитивно свисать. Подтягиваться в дальнейшем научитесь :) .

Толстая штанга укрепляет кисти рук

С помощью штанги имеется возможность сформировать порядком-таки мощные предплечья и закрепить пальцы рук, для сего нужно приняться прямым хватом за штангу и уложить руки на столик или на какой ни будь любой пологий объект таким образом, чтоб кисти рук со штангой оказались за краем стола. Затем проделайте немножечко повторений, поднимая и опуская запястья. То же самое произвести, взявшись за штангу обратным хватом, в этом случае будут совершенствоваться уже остальные мышцы, такое же занятие не возбраняется выполнить с помощью обыкновенных гантель достаточного для нагрузки веса.

У нас имеется в наличии безгранично полезная и интересная книжица про силовые тренировки, может читали уже, называется «Тренинг динозавров», автор этих строк Кубик Брукс. Так вот, в этой книге писатель советует все примеры со штангой делать с утолщенным грифом. В таком случае, вы при обычных базовых упражнениях тренируете кисти рук и развиваете адски сокрушительный хват. Коли у вас нет штанги с утолщенным грифом, то можете смастачить толще обыдённый. Нужно намотать веревку нужной толщины на гриф штанги, ровно по всему грифу и потом поверх еще раз зафиксировать все обычной изолентой.

Берем в руки блиы

Ну в этом месте все в достаточной степени не хитро, берете по блину в каждую руку и держи их поколь пальцы не начнут отваливаться. Впору поэкспериментировать с весом и с численностью подходов.

В общем для укрепления и тренировки кистей рук, не в обязательном порядке нужно иметь в своем распоряжении кучу свободного времени и какие-то специальные инструменты или спортзал, руки развивать и упражнять можно в любое времечко и в любом месте.

Естественно бывают у вас такие моменты иной раз вы кого ни будь ждете ну или просто-напросто тупите… Не теряйте зря времени! Пусть даже коли у вас нет эспандера под рукой, вы сможете упражнять кисти рук с помощью естественных приемов, то есть одну кисть вы тренируете с помощью другой кисти. Тогда имеется возможность использовать в своих целях немерено достаточно разных комбинаций и приемов, хоть бы сдавливать отдельный пальчик по отдельности в замочек с другим и сопротивляясь пробовать его разорвать или одну руку сократить крепко-накрепко в кулачок, а второй рукой стараться это кулак раскрыть, лишь при людях это не делайте, а то примут вас за сумасшедшего :) .

Даст бог, что вы уже чуток попробовали, если все это читали до конца, ежели нет, то можете приступать уже непосредственно на днях! При регулярных тренировках эффект не заставит себя продолжительно ожидать и ваша уличная братва уже вполне быстро это почувствуют на себе. Удачи вам и сильных мужских рук!

2 комментарий »

  • offshore bank account:

    Необходимо ликвидировать этот переизбыток энергии. С этой целью проводится следующий прием: над головой больного ладони сводят в виде «шатра» («домика») на высоте 15-20 см, а затем кисти медленно разводят, легким движением руки проводят вниз, сопровождая это движение мысленным представлением, что «уводится» избыток биоэнергии. Движения повторяют контуры тела, ладони направлены вниз и располагаются в 15-20 см от поверхности тела в положении «закрытые ладони». В конце движения проводят сброс с ладони избыточной энергии. Процедуру повторяют 2-3 раза.

  • Энергетические меридианы, связывающие все органы и части тела в единую систему, имеют дублирующие их сигнальные каналы. Они концентрируются в области кистей рук. Соответственно, с помощью определённых положений рук и пальцев мы можем перенаправлять потоки этих энергий, изменяя энергетический баланс во всём теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине.

Оставить свой отзыв!

Добавить свой отзыв ниже, или трекбек вашего сайта. Вы также можете подписаться на комментарии через RSS.

Будьте вежливы. Не оставляйте здесь спама.

Вы можете использовать следующий код:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У Вас может быть персональный "Аватар", для этого пожалуйста зарегистрируйтесь на сайте: Gravatar".

*

code