Как устранить неприятный запах изо рта?
24.01.2013 – 1:27 пп | Нет комментариев

Поверьте мне, что каждый мужчина понемногу выпивает, понемногу курит, если не то и не другое, то любит скушать чесночку или острые блюда. Все эти привычки способствуют образованию неприятного запаха изо рта через определенный промежуток времени. …

Читать подробности »
Бизнес и карьера

Все для мужчин о построении собственного бизнеса и профессиональной карьеры.

Новости журнала

Особые темы дня, которые заинтересуют большинство мужчин нашего журнала.

Мужские разговоры

О чём говорят мужчины в компании? Разговоры в бане, на шашлыках, за столом…

Парфюм для мужчин

Последние новинки ароматов для мужской половины планеты на рынке парфюма.

Охота и рыбалка

Зачем, на кого и как охотятся настоящие мужчины? Секреты захватывающей рыбалки.

Главная » Спорт

Зимние виды спорта для мужчин, чтобы держать себя в форме

Автор: Man on 27.01.2013 – 10:24 дпнет комментариев

Зимой наш организм расслабляется, метаболизм замедляется и наступает именно тот период, при котором тело перестает активно работать. Но мужчина должен поддерживать себя в форме круглый год, иначе после зимы к весне у него появятся бока, кубики пресса затянутся прослойками жира, красивая грудь и бицепсы на руках превратятся в обвисшие телеса. Конечно же зима не лучше время для проведения тренировок, хочется в тепло – в спортзал, однако зимние виды спорта тоже не должны быть лишены внимания мужчины, поэтому остановимся именно на них.

Во первых зимний спорт имеет свои преимущества для организма – вы постоянно находитесь на свежем воздухе и получаете порцию кислорода в легкие, а также некоторые виды зимнего спорта невозможно реализовать в замкнутом помещении вроде спортзала, особенно если они вам так нравятся.

Зимние виды спорта для мужчин для здоровья и тела

Бег на свежем воздухе

Особых инструментов и аксессуаров для данного вида спорта, конечно же не потребуется, все, что вам необходимо для бега на свежем воздухе по зимнему парку – это желание, возможность перебороть свою лень, спортивный костюм и парочка качественных непромокающих кроссовок, чтобы бегать по снегу.

Вообще, конечно бег не всем мужчинам полезен одинаково, у него существуют и противопоказания. Прежде, чем заниматься зимним бегом обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего терапевта. Тому, кому пробежка зимой не противопоказана, на может принести массу пользы для организма. Во-первых укрепляется сердечно-сосудистая система, мышцы ваших ног получают дополнительную нагрузку, особенно мышцы голени и икроножные мышцы, поскольку бег по заснеженной дороге в разы заставляет мужчину преодолевать сопротивление. Утренние пробежки зимой на свежем воздухе, значительно снижают риск сердечного приступа и появления ишемической болезни сердца.

Бег зимой на свежем воздухе укрепляет мышцы ног

Катание с горки на санях

Сейчас некоторые мужики скажут, что санки вообще сложно назвать спортом. Но! Вспомните олимпийские игры, оказывается и на санях можно получать отличную нагрузку во время катания. Конечно же в профессиональном спорте на санях задействованы более высокие и скоростные трассы, специальные сани, но не нужно отчаиваться.

Главное в санном спорте не быстрая скорость, а ухабистая горка. В момент поездки на санях по такой горе вы получаете хорошую кардио-тренировку, ваши мышцы постоянно находятся в напряжении, а выброс адреналина заставляет вас находится в постоянном тонусе. + Получаете массу положительных эмоций.

катание на санках зимний вид спорта для кардиотренировки

Бег на лыжах по трассе

Не зря лыжный спорт, считается одним из самых полезных зимних видов спорта, который моментально и очень эффективно уничтожает лишние калории. Пробежки на лыжах в лесу или по протоптанной лыжне, постоянно будут держать ваше тело в форме.

Бег на лыжах прекрасная тренировка для мышц верхней части тела, так как работают не только ноги, но и руки и даже весь торс. Поэтому господа, запасайтесь хорошими лыжами, спортивным трико и вперед на борьбу с ветром и снежными заносами.

зимний вид спорта для мужчин - бег на лыжах

Зимняя езда на велосипеде

Без специального велосипеда тут, конечно же не обойтись. Вам понадобится настоящий мужской сноубайк или аналогичный спортивный велосипед, способный выдерживать постоянные нагрузки и низкую температуру.

Зимняя езда на велосипеде – это вам не поездка по летнему лесопарку, ваши ноги получат сильнейшую нагрузку, а икры будут болеть от непривычки первый раз. Старайтесь выбирать удобные трассы для открытой езды.

Зимняя езда на спортивном велосипеде

Поход в зимний лес

Да, да, вы не ослышались, простая прогулка на несколько дней тоже относится к такому зимнему виду спорта, как туризм. Возьмите с собой палатку, теплую одежду, спички для костра, и несколько порций необходимой еды.

Походы по сугробам в лесу очень хорошо нагружают все мышцы вашего тела – это постоянно будет держать вас в тонусе. Кроме этого туристические походы помогают находится в единении с природой, что противодействуют появлению стресса, закаляет организм, позволяет ему в дальнейшем более эффективно бороться с вирусной инфекцией.

спортивный туризм поход в лес

Оставить свой отзыв!

Добавить свой отзыв ниже, или трекбек вашего сайта. Вы также можете подписаться на комментарии через RSS.

Будьте вежливы. Не оставляйте здесь спама.

Вы можете использовать следующий код:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У Вас может быть персональный "Аватар", для этого пожалуйста зарегистрируйтесь на сайте: Gravatar".

*

code